Treningi dla tenisistów stołowych

To trudny czas dla tenisistów stołowych, którzy w większości muszą dbać o formę bez odbijania piłeczki na stole. Dla nich trener Hubert Zawiślak przesyła wskazówki.

Witam serdecznie wszystkich zawodników!
Poniżej przedstawiam filmy instruktażowe z różnorodnymi ćwiczeniami. Wystarczy kliknąć w dany link, które zawierają treści z zakresu tenisa stołowego i stanowią jednocześnie propozycję dla Was, w sytuacji kiedy znajdziecie wolną chwilę na ćwiczenia bez stołu.

Ruch jest Wam bardzo potrzebny a ilości, które są na filmach możecie sobie sami regulować. Jeżeli ktoś chce dłużej, to ćwiczy dłużej, jeżeli krócej, to ćwiczy krócej. Nawet w warunkach domowych, czy na podwórku lub w garażu można wybrać sobie ćwiczenia z tej oferty. Ćwiczcie systematycznie i na miarę swoich możliwości. W przypadku pytań proszę o kontakt. Pozdrawiam i do zobaczenia!

Hubert Zawiślak tel; 501314582
e-mail; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

https://www.youtube.com/watch?v=gMAxhCw1o2o&t=50s - Tenis stołowy

https://www.youtube.com/watch?v=KIRuxYKu7Z4 - Rozgrzewka